Comer dulces y postres en Navidad, algunos concejos

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Quien en navidad y año nuevo no comete la tentación de comer cosas ricas que a la ves son malas para nuestra salud, esos deliciosos turrones, mazapanes, marquesas, bombones, polvorones, y todo tipo de tartas y dulces que nos llevan a cometer más de un exceso.

La mayoría de la cosas dulces son autéticas bombas calóricas y abundantes en grasas, sobre todo grasas malas, las grasas saturadas que nos pueden hacer subir el colasterol a mil.

Si tienes que cuidar tu colesterol consume estos dulces con moderación y opta  por los turrones duros y blandos, ricos en almendras, así como otros turrones con frutos secos, además de mazapanes y guirlaches.

En cambio, deberías no probar los polvorones. Los polvorones se elaboración a base de manteca de cerdo o la mantequilla (es decir es una bomba de grasas saturadas, las llamadas grasa mala), mezcladas con harina y saborizantes como canela o limón.

Los frutos secos y las frutas desecadas constituyen una alternativa más saludable a los típicos productos navideños, sin olvidar que se trata también de alimentos energéticos.

Vía: Consejos para tomar dulces y postre de Navidad

Nuestro deseo es que tenga la mejor la navidad de su vida y desde blog de navidad queremos que esta navidad 2011 y el nuevo año 2012 lleguen con todo lo mejor a su vida. Esperemos que el post sea de tu agrado y si quieres puedes seguirnos en Facebook o enviarnos algún comentario.

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Categoria: Siempre Navidad
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