Comer dulces y postres en Navidad, algunos concejos
dic 16th, 2008
Quien en navidad y año nuevo no comete la tentación de comer cosas ricas que a la ves son malas para nuestra salud, esos deliciosos turrones, mazapanes, marquesas, bombones, polvorones, y todo tipo de tartas y dulces que nos llevan a cometer más de un exceso.
La mayoría de la cosas dulces son autéticas bombas calóricas y abundantes en grasas, sobre todo grasas malas, las grasas saturadas que nos pueden hacer subir el colasterol a mil.
Si tienes que cuidar tu colesterol consume estos dulces con moderación y opta por los turrones duros y blandos, ricos en almendras, así como otros turrones con frutos secos, además de mazapanes y guirlaches.
En cambio, deberías no probar los polvorones. Los polvorones se elaboración a base de manteca de cerdo o la mantequilla (es decir es una bomba de grasas saturadas, las llamadas grasa mala), mezcladas con harina y saborizantes como canela o limón.
Los frutos secos y las frutas desecadas constituyen una alternativa más saludable a los típicos productos navideños, sin olvidar que se trata también de alimentos energéticos.